Por: Karla Huerto
Para realizar este artículo y tener la mejor información para ustedes en GLAMAZON entrevistamos a Rebeca Aguirre, una yogui certificada ante Yoga Alliance.
¿Qué es Yoga?
Es la unión del cuerpo, mente y espíritu en una disciplina física originaria de la india. Te ayuda a que te escuches a ti mismo para poder evolucionar, estar consciente de que eres energía, aprender a cuidar y valorar tu cuerpo.
Debes practicar yoga por incitativa no por obligación, si no no funciona.
“El Yoga te ayuda a que tengas la capacidad de ser constante y paciente para llegar a tus propósitos”
¿Quiénes pueden practicar Yoga?
Todos pueden practicar yoga; el mayor índice es de mujeres porque siempre son las que tienden a abrirse más, a estar conectadas con ellas por la cuestión de que somos cíclicas cómo la luna y jalamos nuestra vida en espiral, más esotérico.
A diferencia de los hombres que se crean tabúes respecto a esto de que no pueden ser introspectivos o mostrar sus sentimientos sin embargo también pueden encontrar su espiral que los conecta con la tierra.
También puede ayudar a personas con ansiedad o hasta adicciones porque hace que te enfrentes a ti mismo.
¿En que consiste la clase
Debes utilizar ropa cómoda y tener un yoga mat de un color especial para ti, así cómo tú lo cuides es cómo eres en la vida.
Se escuchan mantras que activan tu energía y tus 7 chakras, hay posturas para trabajar cada chakra.
La gente conoce más el yoga por lo físico, pero al final continuan por la ayuda que le da el yoga en su parte espiritual, emocional y mental.
Importancia del YOGUI
El verdadero yogui es quien pone en práctica el yoga también en su vida porque las diferentes posturas lo van ayudando, cómo por ejemplo el saludo al sol da mucha fortaleza al cuerpo y eso hace que tú seas fuerte ante los problemas que se susciten en tu vida.
Rebeca dice que su mayor satisfacción cómo yogui es que sus alumnos evolucionen.
“El yoga dice que tu mente es cómo una casa de tres pisos dónde tu sólo estás en una y no has escombrado las demás, así que el yoga se encarga de que tú entres al resto de las habitaciones para sacar todo lo que te hace sentir mal y tener un templo limpio dentro de nuestra mente”
Te recomiendo checar el artículo de Tipos de Yoga, para que sepas cuál es el que te gusta más para comenzar a practicarlo.
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