Por: Jerssair Romero
Tener un piel perfecta va más allá del uso de cremas y tratamientos, pues para que esto funcione hay algo fundamental que debes hacer y es incluir ciertos alimentos en tu dieta. Aquí te dejo el top 5 para una piel perfecta.
Limón: Es perfecto para desintoxicar el cuerpo, es ideal tomar un vaso de agua caliente en las mañanas y si le agregas el jugo de un limón estarás desintoxicando y alcalinizando tu cuerpo y piel.
Almendras: La vitamina E es vital para la piel, ya que además posee un efecto antioxidante, además de que te ayuda a combatir los primeros signos de la edad y las almendras son ricas en esta vitamina, intenta comer al menos 5 almendras diarias por la mañana durante tu desayuno.
Kiwi: Es un potencializador natural de la producción de colágeno en la piel, y esto evita resequedad y atrasa el envejecimiento de la piel, no hay mejor razón para incluir está exótica fruta en tu dieta.
Zanahorias: Son muy conocidas para ayudarnos a tener una mejor visión, lo que pocos saben es que son ricas en ácido hialurónico, lo que funciona perfectamente para luchar contra el envejecimiento y ayuda en la hidratación de la piel.
Espinacas: Ricas en vitaminas y minerales, es una gran fuente de vitamina K, que te ayuda a la retención de calcio en tu piel, con lo que lograrás evitar el cansancio y el desgaste y por ende, lograr que tu piel goce de lozanía.
Y pues nada ahora sabes que incluir en tus alimentos.
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